Mariana Gomes NevZ

terça-feira, 3 de abril de 2012

As 7 chaves para se livrar do medo e da preocupação

                            

      A primeira chave para se livrar do medo e da preocupação é manter sempre 
                                              o Poder Pessoal e o Autodomínio.
      No instante em que você perde o Poder Pessoal e o Autodomínio, pensamentos e sentimentos baseados no medo começam a se esgueirar de volta para a sua consciência. 
                                              Essa é a primeira chave! 
Poder Pessoal e autodomínio não passam de uma atitude mental com que você começa o seu dia e continua a afirmar durante o dia inteiro, sempre que sentir necessidade. 
 Você vai sentir melhor sempre que fizer uma afirmação de Poder Pessoal e de Autodomínio. 
Você tem que manter o controle dos pensamentos, dos sentimentos, das emoções, do corpo físico e energético e não ter medo!
      A segunda chave para se livrar do medo e da preocupação é pôr a sua volta, todas as manhãs antes de começar o dia, uma Bolha Dourada de Proteção semi-permeável , que não permita a entrada da negatividade do eu e dos outros, mas deixa entrar as energias, os sentimentos e os pensamentos espirituais e positivos. Com isso, você vai se sentir invulnerável e perceber que é a causa de sua realidade e não vítima dos próprios sentimentos, pensamentos, emoções e energias. As energias negativas de outras pessoas também vão escorrer da sua Bolha Dourada de Proteção como a “água escorre das costas do pato”! Esse é o segundo principio chave para eliminar o medo e a preocupação!
      O terceiro princípio-chave para se livrar do medo e da preocupação é o Amor Incondicional por si mesmo e pelos outros. É impossível se livrar do medo se você não adotar uma atitude de amor incondicional em todas as ocasiões, pois o oposto de Amor é ataque e Medo! Se você não tem amor incondicional por si mesmo, pelas pessoas e pela vida, vai sempre atacar e julgar. Pela lei do Karma, você vai viver com medo em sua própria mente!
         O quarto princípio chave para se livrar do medo e da preocupação é a Prece!   “Para que se preocupar se você pode rezar?’’
       O quinto princípio-chave para se livrar do medo é fazer afirmações! Cada vez que um pensamento ou sentimento baseado no medo penetrar na sua mente, faça imediatamente uma afirmação positiva. Há apenas duas maneiras de pensar no mundo. Ou você pensa com a mente ego-negativa, baseada no medo e na separação ou pensa com a mente Espiritual. O medo vai se esvaziar se você expulsar cada pensamento ou sentimento baseado no medo e substituí-lo por um pensamento, sentimento ou afirmação do tipo Espiritual. Esse é o quinto principio – chave para remover da sua vida todos os medos e todas as preocupações!
       O sexto princípio-chave para se livrar do medo e da preocupação é o Saber! Durante o dia, em diferentes momentos, afirme a fé em si mesmo e em sua capacidade de Dominar, Causar e Criar sua própria vida. Afirme também sua abertura para Verdade Cósmica! Seus pensamentos criam sua realidade! Afirmando, assim será!
    O sétimo e último principio para se livrar do medo é manter a sua consciência e suas atividades sempre em sintonia com pensamentos DIVINOS, sentimentos DIVINOS, e atividades DIVINAS, e o medo nunca mais vai aparecer, a menos que você permita!
    O medo só aparece quando você se permite usar demais o piloto automático e quando a mente é ociosa demais. 

sábado, 5 de fevereiro de 2011

Mas o que é Terapia?

VOCÊ SABE O QUE É TERAPIA?

Sempre que me perguntam como funciona o processo terapêutico, costumo contar uma metáfora que aprendi e que compara a terapia com o ato de arrumar um armário.

Se você percebesse que o seu armário está muito bagunçado (e que este fato está incomodando você ou outras pessoas) e resolvesse arrumá-lo, talvez você encontrasse dentro dele muitas coisas desorganizadas, fora do lugar. Coisas velhas, que você não usa mais, e que precisam ser jogadas fora; coisas que precisam ser doadas ou compartilhadas. Coisas que você nem lembrava que possuía, e que estavam perdidas, escondidas. Coisas que não lhe servem agora, mas que podem servir em outra época. Talvez ache coisas que te fazem lembrar-se de momentos bons, agradáveis; ou coisas que te trazem lembranças ruins, que machucam... Talvez perceba que existem coisas que nunca usou...

Assim é o processo terapêutico: um "arrumar de armário", uma tentativa de organizar melhor seus pensamentos, suas idéias, conflitos, dúvidas. Ao escolher esse caminho, ao escolher fazer terapia, você está optando por se conhecer melhor, entender melhor o que pensa, a forma como age, como enxerga o mundo. Nesse caminho, você irá se deparar com 'coisas' que são suas, 'coisas' que não são suas, 'coisas' que te fazem feliz, e com 'coisas' que talvez você não quisesse ter encontrado. Mas tudo isso em um ambiente seguro, acompanhado por um terapeuta cuja função é, entre outras, acompanhá-lo nesse processo, caminhar ao seu lado, observando e analisando as 'coisas' encontradas, apontando e experimentando com você algumas possíveis maneiras de reorganizá-las
Terapia Holística (Terapia = do grego Terapeûos: harmonizar, equilibrar; Holística = do grego holus: totalidade).

A
 Terapia Holística é um sistema avançado de terapias integradas e progressivas com método personalizado, que trabalha com uma somatória de técnicas milenares e modernas de altíssima vibração energética, que pode ser utilizada para tratamentos bastante profundos.
Este procedimento terapêutico visa compreender profundamente o indivíduo como um todo, tendo como foco o Corpo, a Mente e o Espírito, em toda sua forma de atuação e maneira de viver. Ajuda você a liberar sua energia vital e canalizá-la de maneira correta, respeitando seu ritmo de vida (biorritmo). Assim você pode atingir os níveis necessários de estrutura mental e física, responsáveis pela sua saúde, através da qualidade de vida que passará a levar. Assim, entrando em harmonia física, psíquica e espiritual, conseguindo obter disciplinadamente resultados satisfatórios, sabendo de seus valores e fortalecidos por eles, atingindo suas novas metas!

Temos um corpo energético que mantém vivo nosso corpo físico. Logo, se mantivermos nossa energia em equilíbrio, viveremos cada vez melhor e nossa vida será repleta de experiências positivas, auxiliando na nossa evolução pessoal. Resumindo, você aprenderá viver e fazer tudo o que faz de maneira sempre positiva e, é claro, colhendo resultados positivos! Viver sua vida com uma nova dimensão de consciência criando padrões de qualidade que vão atingir todas as áreas de sua vida.
POR QUE BUSCAR AJUDA E ORIENTAÇÃO TERAPEUTICA?
· Para encontrar explicações sobre pessoas que têm visões sobre o futuro, pensamentos ou sentimentos de outra pessoa; ver, ouvir ou sentir a presença de pessoas mortas;

· Para ter alguém que te escute e compreenda suas vivências parapsíquicas;

· Para obter apoio de alguém que entende de paranormalidade;

· Para aprender a controlar esse tipo de experiência;

· Para aliviar o medo, angústia e ansiedade, associados aos fenômenos paranormais;

· Para compreender os motivos de se ter tais episódios de paranormalidade;

· Para conhecer melhor esses tipos de experiências;

· Para aprender a viver melhor com a paranormalidade.

EXEMPLOS DE SITUAÇÕES:

1. Acho que tive momentos de paranormalidade, mas não tenho certeza;
2. Sou muito sensível, absorvo os problemas dos outros;

3. Não sei o que fazer para controlar minhas experiências paranormais;

4. Tenho contato com pessoas falecidas;

5. Meus sonhos noturnos se realizam e não quero mais sonhar;

6. Disseram-me que sou médium, estou com medo;

7. Já me vi fora do corpo, flutuando, enquanto dormia, não sei o que é isso;

8. Minhas intuições me deixam confuso (a);

9. Meus colegas me dizem que sou bruxo (a), estou perdendo amigos;

10. Não posso chegar perto das pessoas porque sinto o que elas sentem


Citei apenas alguns motivos associados à vivência ou experiência paranormais.
Se você se identifica com alguma dessas situações, procure orientação terapêutica.

sábado, 18 de setembro de 2010

Abordagem Transpessoal

Psicologia transpessoal



A psicologia transpessoal é uma abordagem da Psicologia, considerada por Abraham Maslow (1908-1970) como a "quarta força", sendo a primeira força o comportamentalismo, seguida da Psicanálise, e do Humanismo.

É uma forma de sincretismo teórico, que abarca conteúdos de muitas escolas psicológicas, como as teorias de Carl G. Jung, Maslow, Viktor Frankl, Fritjof Capra, Ken Wilber e Stanislav Grof. Surgiu em 1967 junto aos movimentos New Age nos EUA, pelo pensamento de Maslow, que dizia que o ser humano necessitava transcender sua Psique, conectando-se a outras realidades, procurando pela Verdade, de forma a entender sua existência e ajudar a si próprio.

A psicologia transpessoal tem entre seus objetos de trabalho e pesquisa os estados não ordinários de consciência que abrangem desde as experiência com alucinógenos (Grof, Huxley) aos estados místicos das tradições religiosas mundiais. Ken Wilber, um dos seus principais teóricos, em O Espectro da Consciência propõe uma cartografia do ser que abrange do físico ao psíquico e deste ao espírito. Assim, a psicologia transpessoal abrange o ego, como as demais escolas de psicologia, e os estados além do ego (transpessoal). No Brasil a psicoterapia transpessoal encontrou ressonância com a tradição espírita, e os fenômenos mediúnicos passaram a ser estudados no contexto dos estados alterados de consciência.

Considerando que alguns dos teóricos desta abordagem não provêm da medicina ou da psicologia, mas sim das ciências exatas ou naturais, e que alguns fenômenos estudados por esta abordagem tem excedido os limites da psicologia acadêmica oficial, pesquisadores e terapeutas contemporâneos vêm denominando-a simplesmente de Transpessoal. 
Essa alteração de nomenclatura representa uma ruptura da ligação exclusiva com a psicologia, permitindo que estudiosos de outras áreas do conhecimento, interessados nos estudos transpessoais, possam participar de estudos e pesquisas em situação de igualdade com os médicos e psicólogos.
Como vem acontecendo com relação à psicologia analítica, também a transpessoal tem construido um diálogo produtivo com a física moderna e contemporânea, especialmente na busca da compreensão dos fenômenos que violam princípios energéticos e temporais (ver Física e Psicologia). Com isso a psicologia transpessoal amplia gradualmente seu campo de ação, e hoje pode-se encontrar educadores, biólogos, filósofos, odontólogos e outros profissionais envolvidos em estudos e pesquisas desta abordagem.

 História e Críticas




Havia um grande descontentamento com as escolas de pensamento Behaviorista e Freudiana, durante a década de 1950, assim como se enraizava, nesta época, revoltas contra o modelo conservador de vida e política. É o ínicio do grande debate que resultaria nas revoltas surgidas posteriormente na França que se espalharam para todo o Globo.

 

 Nascimento do Humanismo

Algum tempo depois Maslow juntamente a Anthony Sutich fundam a Associação de Psicologia Humanista (Association for Humanistic Psychology) e lançam um jornal para divulgar a escola. Foi muito bem aceito por um grande número de psicólogos, sendo que muitos contribuiram com suas teorias naquela mesma época, como Carl Rogers, autor da Abordagem Centrada na Pessoa (ou Cliente); Viktor Frankl, com a escola do "sentido da vida", a Logoterapia; Fritz Perls e sua Gestalt-Terapia; e Alexander Lowen com a Bioenergética. A ênfase destas teorias humanistas está no presente, no aqui e agora, e na capacidade de mudança, de escolha, baseado nas escolas filosóficas Fenomenologia e Existencialismo, respectivamente. Também enfatiza os sentimentos, tanto na vida, como na terapia e a congruência.
Dentro do próprio berço, e dos próprios fundadores do humanismo, foi crescendo a idéia que algo faltava a esta escola Humanista: o aspecto espiritual.

 Por Que Uma Nova Corrente de Pensamento?

Era, a década de 1960 muito conturbada, devido às várias novas ideologias, e a "importação" de filosofias orientais de vida, como o panteísmo oriental, Hare Krishna, o Zen-budismo, o Taoísmo, entre outras. No Vietnã a guerra explodia de vez, e em Paris os estudantes se revoltavam; o mundo estava precisando acreditar em uma esfera superior, espiritual.
Experiências como a meditação transcendental, a transe, a efervescência cultural e científica abriram portas para uma nova abordagem na psicologia, voltada para o que há de mais interior do ser humano, o espírito.

 Enfim, a Psicologia Transpessoal

Para Maslow, e Sutich, que não aceitavam mais suas próprias teorias por completo, pois faltava o fator espiritual, e os fatores incomuns da consciência, foi um pulo até aceitar as idéias de Stanislav Grof, que falava dos estados alterados da consciência e estruturas diferentes, como o estado de vigília, o inconsciente freudiano e o inconsciente coletivo, entre outros. A esta nova abordagem, nascida em 1967,foi dada o nome Transpessoal.

Aspectos Principais




A Psicologia Transpessoal vê o homem como um todo, composto de corpo, alma e espírito, capaz de escolhas, capaz de transcender o limite físico do corpo, viajando fora do Espaço-tempo das teorias cartesianas de Newton, já ultrapassadas pelas teorias Quânticas e Relativas da física. Alias, é a união destas teorias com a psicologia, que já foram estudadas, anteriormente, por Carl G. Jung, que dá a base para a Psicologia Transpessoal como Ciência.
Jung já escrevia , em seus textos sobre a qualidade física da mente, citando a "energia da mente", os símbolos que canalizam esta energia e algo que liga a mente, como uma "central", mas que ele mesmo não soube explicar perfeitamente. Estudos ciêntificos tentam encontrar estes conceitos na natureza, de uma forma a "cientificar" a idéia religiosa do Panteísmo, através da Física Quântica.
A Psicologia Transpessoal aceita especialmente estes preceitos, e adiciona a capacidade do ser humano de alterar os estados da consciência, para alcançar uma dimensão diferente da normal (vigília) chamada comumente de "Consciente".

 Definições de Psicologia Transpessoal

Lajoie e Shapiro (1992) revisaram quarenta definições de psicologia transpessoal citadas na literatura entre 1969 e 1991 e selecionaram os cinco principais temas encontrados nessas definições. 1) Estados alterados de consciência; 2) o Eu superior; 3) além do ego ou além do self pessoal; 4) transcendência e 5) espiritualidade. Walsh e Vaughan (1993) fizeram críticas a muitas das definições de psiclogia transpessoal, por estarem carregadas de pressupostos ontológicos e metodológicos. Eles também desafiaram as definições que ligam a psicologia transpessoal apenas a estados saudáveis, ou à Filosofia Perene. Esses autores definiram a psicologia transpessoal como um ramo da psicologia ligado às experiências transpessoais e fenômenos correlatos, destacando que "Esses fenômenos incluem as causas, efeitos e outros correlatos de experiências transpessoais, bem como as disciplinas e práticas inspiradas por esses fenômenos" (Walsh & Vaughan, 1993, p.203).

Conceitos Básicos

  • Tudo está ligado através de uma rede de inter-relações, de caracter energético, que está em harmonia; o Todo integrado.

  • Estuda os estados conscientes de uma forma geral, e se detém no estado alterado de consciência chamado Transpessoal.

  • O homem é um todo, e não suas partes estudadas separadamente. Este conceito é tomado emprestado da Gestalt: "O todo é mais que a soma de suas partes".

  • Por isto, é uma ciência holística, e trans-disciplinar, que abrange muitas teorias, tais como a Física, a Biologia,
a Lingüística, a Antropologia, a Sociologia e a Neurologia, entre outras.

  • É uma ciência, e não magia ou religião, isto abordaremos a seguir.

  • Além dos cinco sentidos (que são sintetizados em cinco, já que, na verdade, o ser humano beira os 30 sentidos, já estudados pela ciência) , o homem pode entrar em contato com outras dimensões através de exercícios de alteração de consciência.

  • A consciência é energia, e portanto indestrutível, permanece antes da vida e após a morte. OBS: não confundir com reencarnação e outros conceitos religiosos.

  • A hipnose, por ser um estado alterado de consciência também é usada, mas em consenso entre o cliente e o terapeuta.

 Níveis de consciência

1) A sombra - aqui o homem têm seu Self distorcido, ele aliena várias porções da Psiquê em detrimento de alguma que causa incongruência. É um nível negativo e patológico
2) Ego - é o nível superficial da consciência, onde o homem se identifica com uma imagem criada, seu self indivídual, sem se interessar profundamente em questões sociais ou ecológicas, ou seja, pensando em si próprio.
3) Biossocial - neste nível o homem tende a ter uma preocupação com o outro, enxergando também o que o rodeia. Ele aceita uma responsabilidade perante os outros, e pelo ambiente natural.
4) Existencial - o homem encontra, neste nível, a ligação entre corpo/mente, que tende a auto-organização, é ligado a um alto grau de desenvolvimente e auto-atualização. É o grau perfeito para a filosofia e o humanismo. Emoção e razão se unem para o crescimento.
5) Transpessoal - este é o nível que esta escola estuda, é o nível mais profundo que, hoje em dia, consegue-se chegar. É um nível aproximado das experiências místicas, onde tudo está imerso no todo, o Tao, como uma gota d'água no oceano, mas não de uma forma linear, cartesiana. Os limites do Ego são ultrapassados. É possível entrar em contato com o inconsciente coletivo, entre outros fenômenos relacionados. Há quem diga que é possível fenômenos como precognição e telepatia, mas estes não são considerados comuns ou científicos, pois estão dentro da parapsicologia, mas ainda assim são válidos dentro da teoria.

 Mitos e crendices

É importante ressaltar que esta é uma teoria de certo modo polêmica, já que se opõe a paradigmas e traz conteúdos ainda sem um estudo conclusivo. Por estas razões há alguns mitos:
1)Psicologia transpessoal não é magia, nem religião; é uma ciência séria que busca, através de sua trans-disciplinaridade, uma forma de ver e entender o homem no universo, e o homem como parte deste universo.
2)Regressões a vida passada não são um conteúdo aceito por todos os psicólogos transpessoais, por não ser científico, e deve-se ter cuidado quando se fala sobre este tema, relacionando com Psicologia Transpessoal. Há terapeutas que se utilizam desta técnica, mas não significa que seja aceito no meio acadêmico como conceito científico.

 Príncipais teóricos

         Bibliografia

  • LAJOIE, D. H. e SHAPIRO, S. I. (1992). Definitions of transpersonal psychology: The first twenty-three years. Journal of Transpersonal Psychology, v.24, 1992.
  • MONTEIRO de BARROS, Maria Cristina. A Consciência em expansão, EDIPUCRS, 2008
  • ROCHA FILHO, João Bernardes da - Física e Psicologia - 4ª Edição, 2004 - EdiPUCRS
  • SCHULTZ, Duane P. e SCHULTZ, Sydney Ellen - História da Psicologia Moderna; 16ª Edição; 1991 - Editora Cultrix
  • WALSH, Roger N. e VAUGHAN, Frances - Além do Ego, dimensões transpessoais em psicologia - 1980 - Editora Cultrix
  • WALSH, Roger N. e VAUGHAN, Frances. On transpersonal definitions. Journal of Transpersonal Psychology, 25 (2), 1993, p.125-182
Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.